這個問題的答案很難一概而論,因為每個人的身體狀況和基因不同,瘦多少斤體型才會有明顯的變化也會因人而異。一般來說,如果你的BMI(身體質(zhì)量指數(shù))處于肥胖范圍,瘦5-10公斤就能看到明顯的變化,比如腰圍縮小、腹部變平等。但如果你的BMI處于正常范圍內(nèi),要看到明顯的變化可能需要更多的減重量。另外,除了減重外,鍛煉也可以幫助改善體型,增強肌肉,讓身體更加緊致。所以,減重不僅要依靠飲食控制,還需要加上適當?shù)倪\動。
發(fā)布時間:2023-03-07 11:22:10
聯(lián)系電話:0379-66778816 / 微信號:shuisutang
版權所有:洛陽奘靈實業(yè)有限公司www.sunriderhk.cn
特別提示:本頁面信息來源于網(wǎng)絡綜合,僅供參考學習,文圖內(nèi)容不代表商品或服務的宣傳、承諾。