1. 代謝率高：代謝率高意味著身體能更快地將攝入的食物轉化為能量，減少積累脂肪的機會。2. 遺傳因素：個體遺傳基因決定體型，有些人天生體型瘦削，或者不容易增重。3. 運動量充足：適當的運動會增加身體的能量消耗，減少脂肪的積累。4. 飲食習慣：飲食均衡、健康的人，身體不容易積累過多的脂肪。5. 壓力少：壓力過大，身體分泌的壓力激素會促進脂肪的積累。6. 睡眠充足：睡眠不足會影響身體對食物的利用率，影響身體代謝率，容易增加體重。7. 疾病因素：一些慢性疾病，例如甲狀腺功能亢進等，也可能導致瘦削。