患者應(yīng)采取的措施： 1.首先，要針對您的抑郁情緒，可以配合心理治療和藥物治療，包括抗抑郁藥等； 2.適當(dāng)參加社會活動，增加和他人的互動；3.偶爾休息，尤其是在工作壓力大時，避免過度疲勞；4.多積極鍛煉，可以緩解壓力，促進(jìn)大腦神經(jīng)適應(yīng)能力； 5.正確飲食，每天食用分量合理，品種搭配均衡的食物；6.慎選服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑，保證營養(yǎng)的攝入；7.在服藥的指導(dǎo)下，可以通過改變飲食習(xí)慣，偶爾進(jìn)食清淡的食物，來緩解腹部的凹陷感。
