食物1. 降低酸度的食物：面包、粥、稀飯、玉米面餅、熟香蕉等；2. 低脂、熱量較低的食物，如雞肉、魚、蔬菜等；3. 含乳糖較少的食物，如糙米飯、新鮮蔬菜、水果、豆制品等；4. 含維生素B的食物，如谷物、海帶、豌豆、芹菜、瘦肉等；5. 補充必需營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如海帶、豆子、魚肝油、南瓜籽等。
昨天有一個有暴食經(jīng)歷的妹妹這樣問我，她現(xiàn)在平時可能想減肥，吃的主食都是什么全麥的，蔬菜也是纖維很高的，最近是不是胃炎犯了，吃青菜都消化不完什么問題?另外還要提醒一下，胃不好特別是炎癥發(fā)作的時候，目前的情況下，不要主食是全麥雜糧粗纖維的。
該吃什么)
