小孩子腸胃不好應盡量避免食用過油、過甜、過辣、過溫、過冷的食品，以免刺激腸胃引發不適。以下是適合小孩腸胃不好的零食推薦：

　　1. 水果：新鮮水果是良好的零食選擇，如蘋果、香蕉、葡萄等。水果富含纖維和維生素，有助于促進腸胃蠕動和消化。

　　2. 酸奶：含有益生菌的酸奶對于改善腸胃功能非常有益。選擇低糖或無糖的酸奶，并避免添加過多的果醬或糖漿。

　　3. 全麥餅干：含有全麥和纖維的餅干是較為健康的零食選擇。盡量選擇低糖、低脂的全麥餅干。

　　4. 蔬菜干：將蔬菜切成薄片并烘干，可以制作成蔬菜干作為零食。蔬菜干富含纖維和營養，有助于腸胃健康。

　　5. 海苔：海苔是一種低脂、低卡路里的零食，含有豐富的維生素和礦物質，有助于消化和促進腸胃健康。

　　6. 堅果類：堅果如核桃、杏仁、腰果等含有豐富的蛋白質和健康脂肪，適量食用有助于腸胃健康。

　　7. 米糕：米糕是一種易于消化的零食，可以選擇加入蔬菜或肉類等食材，增加營養價值。

　　即使是健康的零食，也要適量食用，并盡量避免吃太多油炸食品和高糖食品，以避免對腸胃造成負擔。如果小孩腸胃不好持續存在或癥狀加重，請及時就醫咨詢專業醫生。