腸胃不好的人可以適量食用水果，但要選擇柔軟、易消化的水果，并注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 避免生冷水果：生冷水果如西瓜、梨子等可能刺激腸胃，造成不適。選擇溫度較高的水果，如煮熟的蘋果、香蕉等。

　　2. 注意酸性水果：某些水果如檸檬、橙子等含有較高的酸性物質(zhì)，可能刺激胃黏膜，導(dǎo)致不適。建議減少食用或選擇中性或堿性水果，如香蕉、葡萄等。

　　3. 控制食用量：水果中的纖維和果糖可能增加腸胃負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)腹脹、胃口不暢等問題。建議適量食用，根據(jù)個人腸胃情況而定。

　　4. 做好消化處理：對于腸胃不好的人來說，可以選擇將水果煮熟、蒸煮、打成果汁或攪拌成果泥等形式，以提高其消化吸收。

　　飲食結(jié)構(gòu)的均衡和合理對于腸胃健康非常重要，包括適量攝入蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等其他營養(yǎng)素，避免食用過多油炸、辛辣、刺激性食物，保持飲食習(xí)慣規(guī)律，避免暴飲暴食等。如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，請及時就醫(yī)咨詢。