海帶和蝦可以一起吃，這是一種常見的食物搭配。以下是海帶與蝦搭配的好處：

　　1. 營養(yǎng)相互補充：海帶富含碘、鈣、維生素等營養(yǎng)成分，而蝦肉含有蛋白質(zhì)、鋅、銅等營養(yǎng)物質(zhì)，兩者搭配能夠使營養(yǎng)互補，增加食物的營養(yǎng)價值。

　　2. 增強免疫力：海帶中的多糖和蝦肉中的多肽等物質(zhì)具有提高人體免疫力的作用，搭配食用能夠增強抵抗力，防止感冒等疾病的發(fā)生。

　　3. 促進消化吸收：海帶含有藻膠和藻酸，蝦肉中含有較高的蛋白質(zhì)，兩者結合后能夠促進胃腸道蠕動，增加腸道黏液分泌，有助于消化吸收。

　　4. 控制血壓：海帶富含鉀離子，而蝦肉中含有較低的鈉含量，搭配食用能夠幫助血壓的平衡，維持心血管健康。

　　海帶和蝦都屬于寒涼的食材，脾胃虛寒、體質(zhì)寒涼的人應適量食用，以免引起腹脹、腹瀉等不適。對于對海鮮過敏或有痛風的患者也應避免食用蝦。在食用前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。