如果嗓子不好，可以選擇一些有助于緩解嗓子不舒服的茶：

　　1. 蜂蜜檸檬茶：將檸檬切片，加入一勺蜂蜜，用熱水沖泡即可。檸檬富含維生素C，蜂蜜具有抗炎和抗菌作用，有助于緩解喉嚨疼痛和喉嚨發炎。

　　2. 馬齒莧茶：將干燥的馬齒莧葉用熱水泡一段時間，然后喝下茶湯。馬齒莧茶有助于舒緩喉嚨疼痛和咳嗽。

　　3. 懷山藥茶：將懷山藥切片，用熱水沖泡。懷山藥具有滋潤喉嚨和緩解咳嗽的作用。

　　4. 姜茶：將姜切片，加入熱水并加入少量蜂蜜攪拌。姜具有抗炎和抗菌作用，可以緩解喉嚨不適和消炎。

　　5. 白茶：白茶是輕度發酵的茶葉，較溫和，可以緩解喉嚨不適。