
土豆五花肉是一道常見(jiàn)的家常菜,下面是一種簡(jiǎn)單的做法:
材料:
- 五花肉:適量
- 土豆:2個(gè)
- 生姜:適量
- 大蒜:適量
- 料酒:適量
- 生抽:適量
- 鹽:適量
- 糖:適量
- 植物油:適量
步驟:
1. 五花肉切成大塊,放入冷水中焯水,煮沸后撈出,沖洗干凈。
2. 土豆去皮,切成塊狀備用。
3. 熱鍋加入適量的植物油,放入姜片和蒜末煸炒出香味。
4. 放入五花肉煸炒至兩面金黃。
5. 加入料酒炒勻,去腥味。
6. 加入生抽,糖和鹽,再次翻炒均勻。
7. 加入足夠的清水,蓋好鍋蓋,燜煮約20分鐘。
8. 加入土豆塊,繼續(xù)燜煮10分鐘,直到土豆煮熟即可。
9. 根據(jù)個(gè)人口味再次調(diào)整鹽和糖的量。
土豆五花肉燉好后,色香味俱佳,土豆的香甜味與五花肉的鮮嫩口感相結(jié)合,非常美味。可以搭配米飯一起食用,也可以做為下酒菜享用。

1.從營(yíng)養(yǎng)吸收角度來(lái)說(shuō):其實(shí)土豆和雞蛋一起炒本身不會(huì)產(chǎn)生啥有害物質(zhì),但有人擔(dān)心它們搭配會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收。3.從傳統(tǒng)飲食習(xí)慣來(lái)講:在咱們?nèi)粘5娘嬍硞鹘y(tǒng)里,很少會(huì)把土豆和雞蛋放在一起炒著吃。
