胃不好的人可以適量喝純牛奶。純牛奶是一種營養豐富的飲品，富含蛋白質、脂肪、鈣、維生素D等營養物質，有助于提供身體所需的營養。每個人的胃的敏感程度不同，有些人可能對牛奶中的乳糖或乳蛋白過敏，會引起胃部不適。如果你有嚴重的胃痛、胃酸倒流等問題，建議在喝牛奶前先咨詢醫生的意見。一些人可能更適合選擇低脂或脫脂牛奶，以避免攝入過多的脂肪刺激胃部。適量喝牛奶，不要過量，也可以選擇分次喝，以避免對胃造成負擔。