以下幾種茶對(duì)便秘有一定的緩解作用：

　　1. 大麥茶：大麥茶富含纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘問(wèn)題。

　　2. 桑葉茶：桑葉茶具有潤(rùn)腸通便的作用，可以緩解便秘，并且對(duì)腸道有一定的保護(hù)作用。

　　3. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加腸道的潤(rùn)滑性，使排便更加順暢。

　　4. 黃金鐵觀音茶：黃金鐵觀音茶具有活血通絡(luò)的作用，有助于改善腸道的血液循環(huán)，緩解便秘問(wèn)題。

　　5. 薄荷茶：薄荷茶具有舒緩腸胃、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果，可以緩解便秘。

　　對(duì)于嚴(yán)重的便秘問(wèn)題，咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議，以獲得更加專業(yè)的治療和指導(dǎo)。飲食結(jié)構(gòu)、飲水量以及生活習(xí)慣也對(duì)便秘有一定的影響，合理調(diào)整飲食和生活方式也是緩解便秘的重要方法。