脾胃虛弱的時間因人而異，一般情況下，通過飲食調理和適當的藥物治療，大約需要數周至數月的時間才能恢復。以下是一些幫助脾胃虛弱恢復的建議：

　　1. 飲食調理：避免食用生冷、辛辣和油膩的食物，增加攝入易消化的食物，如粥、煮熟的蔬菜和瘦肉等。飲食應規律，定時定量，避免暴飲暴食。

　　2. 適當運動：適度的運動可以促進脾胃功能的恢復，但要避免劇烈運動和過度疲勞。

　　3. 藥物治療：可根據醫生的建議服用一些具有補益脾胃作用的中藥或保健品，如黨參、黃芪等。

　　4. 調節生活習慣：保持良好的生活規律，保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。

　　對于脾胃虛弱導致的消化不良、食欲不振、腹脹等癥狀，若長時間無明顯改善，建議及時就醫，由醫生進行詳細的評估和治療。