老年人腦血管不好需要進行綜合性的保養，包括以下幾個方面：

　　1. 飲食方面：保持均衡的飲食，減少高脂肪、高膽固醇和高鹽的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷類和富含健康脂肪的食物，如魚類、堅果和豆類。適量攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果和綠葉蔬菜。

　　2. 控制體重：保持適當的體重，避免肥胖。肥胖會增加心血管負擔，加重血管損傷。

　　3. 鍛煉身體：適度的體力活動有助于促進血液循環，增強心血管系統功能。可選擇適合自己的有氧運動，如散步、游泳、騎自行車等。

　　4. 控制血壓和血糖：控制高血壓和糖尿病是保護腦血管健康的重要措施。保持適當的血壓和血糖水平，遵醫囑服用降壓藥和降糖藥物，定期監測血壓和血糖。

　　5. 不吸煙、限制飲酒：煙草和酒精對腦血管健康有害。老年人應戒煙，并限制飲酒量。

　　6. 控制血脂：保持良好的血脂水平，避免高血脂對血管壁的損傷。合理安排飲食，避免高脂肪、高膽固醇食物的攝入。

　　7. 控制應激：避免長時間的情緒激動和過度緊張，保持心情愉快，減少精神壓力。

　　8. 定期體檢：定期去醫院進行體檢，包括血壓、血糖、血脂等相關指標的檢測，及時發現問題并進行治療。

　　特別提醒：以上內容僅供參考，具體的保養方法還應根據個體情況和醫生的指導來確定。請老年人定期向醫生咨詢，制定個性化的腦血管健康方案。