
沙參玉竹雪梨銀耳排骨湯是一道滋補養生的湯品,主要材料包括沙參、玉竹、雪梨、銀耳和排骨。下面是具體的做法:
材料:
- 沙參:適量
- 玉竹:適量
- 雪梨:1個
- 銀耳:適量
- 排骨:適量
- 姜片:適量
- 鹽:適量
步驟:
1. 將排骨用滾水焯水,撈出備用。
2. 沙參和玉竹用溫水浸泡片刻,然后切段備用。
3. 雪梨去皮,去核,切塊備用。
4. 銀耳用水洗凈,泡軟備用。
5. 在一個大鍋中,加入足夠的清水,放入排骨和姜片,煮開后撇去浮沫。
6. 加入沙參、玉竹、銀耳和雪梨,繼續煮開后轉小火燉煮至排骨變爛熟。
7. 最后加入適量鹽調味即可。
這道湯品味道鮮美,適合秋冬季節食用,具有清熱潤肺、滋陰養顏的功效。

2.養肺潤燥:沙參和玉竹都有潤肺的作用,能夠緩解干咳、痰多等肺燥癥狀,保護呼吸道健康。沙參玉竹百合排骨湯具有滋補養身、潤肺止咳、養顏護膚等多種功效,是一道營養健康的湯品。
