喝一小杯牛奶可能會有助于緩解胃酸反流的不適。牛奶中的蛋白質可以在胃中形成一層保護性的膜，減少胃酸對食管的刺激。牛奶中的脂肪也可以起到緩解胃酸反流的作用。牛奶并不能對所有人都有效，有些人可能對牛奶中的乳糖不耐受或對乳蛋白過敏，喝牛奶反而會加重胃酸反流的癥狀。如果你有胃酸反流的問題，在醫生的指導下確定是否適合喝牛奶以及喝多少牛奶。