
綠豆花生燉排骨是一道常見的湯類菜肴,具有以下功效與作用:
1. 補益肝腎:綠豆花生和排骨都有滋補腎臟的作用,有助于調理肝腎功能,提高身體的免疫力和抵抗力。
2. 健脾胃:綠豆花生和排骨都具有健脾胃的作用,有助于促進消化吸收,緩解胃部不適,改善食欲不振等問題。
3. 補充營養:綠豆花生和排骨都富含蛋白質、維生素和微量元素等營養物質,能夠為身體提供豐富的營養,促進身體的生長和發育。
4. 清熱解毒:綠豆花生具有清熱解毒的作用,可以清除體內的熱毒,促進身體的新陳代謝,凈化血液,有助于改善痤瘡、濕疹等皮膚問題。
5. 補血養顏:綠豆花生和排骨含有豐富的鐵質和蛋白質,可以促進血液循環和氧氣輸送,有助于提高肌膚的光澤度,滋養肌膚,延緩衰老。
綠豆花生燉排骨具有滋補肝腎、健脾胃、補充營養、清熱解毒、補血養顏等多種功效與作用,適宜于體質虛弱、食欲不振、肝腎功能不佳以及皮膚問題等人群食用。

1.提前泡發是關鍵:綠豆外殼硬,直接煮很難開花。3.加點小技巧促開花:想讓綠豆更快開花,煮的時候可以加一點點小蘇打,或者滴幾滴檸檬汁。要是家里有高壓鍋,直接用高壓鍋煮,省時又省力,10分鐘就能讓綠豆“開花”熟透。
