雞蛋和豆?jié){的攝入時間間隔視個人的消化能力和飲食習慣而定。它們可以間隔30分鐘到1小時攝入較為合適。雞蛋是較為營養(yǎng)豐富的食物，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素，而豆?jié){則富含植物性蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。將它們錯開攝入可以更好地消化吸收，避免食物相互干擾。