
鵝蛋和雞蛋在營養(yǎng)成分上有一些區(qū)別。以下是它們之間的一些主要區(qū)別:
1. 蛋白質(zhì)含量:鵝蛋的蛋白質(zhì)含量相對(duì)較高,每100克鵝蛋中的蛋白質(zhì)含量為13.7克,而雞蛋的蛋白質(zhì)含量為12.6克。
2. 脂肪含量:鵝蛋的脂肪含量相對(duì)較高,每100克鵝蛋中的脂肪含量為13.3克,而雞蛋的脂肪含量為9.5克。
3. 膽固醇含量:由于鵝蛋的脂肪含量較高,所以鵝蛋中的膽固醇含量也相對(duì)較高,每100克鵝蛋中的膽固醇含量為1445毫克,而雞蛋的膽固醇含量為424毫克。
4. 維生素含量:雞蛋中的維生素B2、維生素B5和維生素B12含量較高,而鵝蛋中的維生素A、維生素D和維生素E含量較高。
以上是大致的平均值,具體的營養(yǎng)成分含量還取決于飼養(yǎng)方式、飲食以及其他因素。不同品種的鵝蛋和雞蛋可能會(huì)有一些微小的差異。

雁鵝蛋的蛋白質(zhì)總量略高,不過其氨基酸比例稍遜一籌,日常食用兩者均能滿足蛋白質(zhì)需求,但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達(dá)雞蛋的3倍,鐵含量也是雞蛋的2倍以上,對(duì)缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
區(qū)別)