以下是一些調理腸胃的家常菜譜:

　　1. 干煸豆角: 將豆角切成段，炒至變干，加入適量的鹽和少許的糖，炒勻即可。這道菜有助于消除腸胃濕氣。

　　2. 清蒸鱸魚: 將鱸魚洗凈后放入蒸鍋中，加入適量的鹽、姜片和蔥段，蒸熟即可。這道菜可促進腸胃的消化和吸收。

　　3. 白蘿卜煮豬骨湯: 將豬骨煮熟后，加入切好的白蘿卜，煮至白蘿卜變軟爛即可。這道菜可以改善腸胃消化不良的癥狀。

　　4. 清燉鴿子湯: 將鴿子去毛和內臟后，放入鍋中加入適量的水，加入蓮藕、山藥、紅棗等材料，慢燉2-3小時。這道菜對胃寒、脾胃虛弱有很好的調理作用。

　　5. 芹菜炒木耳: 將芹菜切段，木耳泡軟切絲，炒至熟熱即可。這道菜可以增加腸胃的蠕動，幫助消化。

　　以上的菜譜只作參考，具體的做法和材料可以根據個人口味和實際情況進行調整。如果腸胃有問題，請及時就醫并咨詢專業醫生的建議。