腸胃不好吸收差的人可以煲一些易消化且營養豐富的湯，

　　1. 青紅蘿卜排骨湯：將青紅蘿卜切塊，與排骨一起煲湯，可以增進消化，補充營養。

　　2. 小米粥：將洗凈的小米煮成粥，易于消化吸收，有助于緩解腸胃不適。

　　3. 苦瓜豬骨湯：苦瓜具有清熱解毒的作用，可加入豬骨一起煲湯，改善腸胃消化功能。

　　4. 雞肉薏米湯：將雞肉和薏米一起煲湯，薏米具有健脾去濕的功效，有助于改善消化問題。

　　5. 香蕉粥：將熟透的香蕉煮成粥，含有豐富的維生素和礦物質，是一種營養豐富的補品。

　　這些湯都比較溫和，易于消化吸收，適合腸胃不好的人食用。但如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生進行診斷和治療。