糙米不能多吃的原因主要有以下幾點：

　　1. 消化問題：糙米是一種粗糧，相對于精米來說，它的消化難度較大。如果一次性吃得過多，可能會導致消化不良，引起腹脹、腹痛等癥狀。尤其對于腸胃消化功能較差或腹瀉者，更應注意控制糙米的攝入量。

　　2. 影響營養(yǎng)吸收：糙米中含有大量的膳食纖維，這些纖維容易與腸道內的礦物質相結合，從而影響礦物質的吸收。長期大量攝入糙米可能會導致體內某些營養(yǎng)素缺乏。

　　3. 砷過量風險：水稻在生長過程中會富集水中的砷。糙米中的砷含量相對較高，長期大量攝入可能會引起慢性砷中毒，對消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)及皮膚等產生不良影響。

　　4. 腎臟損傷：大量進食糙米可能會導致體內代謝出現(xiàn)異常，進而對腎臟造成一定損傷。

　　雖然糙米具有豐富的營養(yǎng)價值和一定的健康益處，如促進腸胃蠕動、降低膽固醇等，但仍需注意適量攝入。在日常飲食中，可以將糙米與精米搭配食用，以平衡營養(yǎng)攝入。根據(jù)個人的身體狀況和需求，合理調整糙米的攝入量。