老人拉肚子適合吃一些清淡、易消化的食物，例如：

　　1. 稀飯或米粥：煮熟的稀飯或米粥有助于緩解腸胃不適。

　　2. 面食：如面條、面片、饅頭等，可以提供一些能量。

　　3. 煮熟的蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、土豆等，可以提供一些營養。

　　4. 煮熟的水果：如蘋果、梨等軟爛的水果，可以提供一些維生素。

　　5. 清淡的湯類：如雞湯、蔬菜湯等，可以保持身體水分和提供一些營養。

　　老人拉肚子應避免食用刺激性的食物和飲料，例如辛辣食物、咖啡、濃茶等，以免加重腸道刺激。在飲食上要保持適量、均衡，充分保證飲食的衛生和安全。若癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫。