便秘適合喝一些具有通便作用的茶葉，以下是幾種常見的茶葉推薦：

　　1. 大麥茶：大麥茶富含纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 桑葉茶：桑葉茶具有潤腸通便的功效，可以幫助改善便秘癥狀。

　　3. 薄荷茶：薄荷茶具有舒緩腸胃的作用，幫助消化，促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　4. 苦蕎茶：苦蕎茶富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，改善便秘問題。

　　5. 金銀花茶：金銀花茶具有潤腸通便的功效，可以緩解便秘癥狀。

　　除了喝茶以外，還可以通過飲食、運動等方式來改善便秘問題。如果長期便秘或便秘嚴重，建議就醫尋求專業醫生的建議。