腸胃不好口臭可能是由于消化不良、胃酸倒流或腸道細(xì)菌失衡等原因引起的問題。以下是一些可以改善腸胃不好和口臭的食物建議：

　　1. 高纖維食物：蔬菜、水果、全谷類食物和豆類等富含纖維的食物有助于促進(jìn)腸道蠕動和消化，預(yù)防便秘和胃飽脹。

　　2. 酸奶和發(fā)酵食品：富含益生菌的酸奶、酸奶飲品和發(fā)酵食品如酸菜、酸黃瓜等可幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化和吸收。

　　3. 適量水果：檸檬、葡萄柚等富含維生素C的水果有助于改善口氣，還可以嘗試嚼咬一些生的香蕉或蘋果片來刺激唾液分泌。

　　4. 薄荷葉或茶：薄荷葉含有天然的醇類成分，可以清新口氣，可以直接咀嚼或泡茶喝。

　　5. 高蛋白食物：如魚、雞肉、豆腐等富含蛋白質(zhì)的食物有助于改善腸道環(huán)境，降低口臭。

　　還應(yīng)避免過度進(jìn)食油膩、刺激性食物，戒煙戒酒，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天刷牙、使用牙線和漱口水等。如果問題持續(xù)存在或加重，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。