一般情況下，米飯比饅頭更容易消化。米飯是由碳水化合物組成的糧食，經(jīng)過(guò)烹飪后變得柔軟易消化。而饅頭是用面粉等雜質(zhì)較多的食材制作而成，相比之下，饅頭可能會(huì)比米飯稍微難以消化。消化食物的過(guò)程對(duì)每個(gè)人都有所不同，因此某些人可能對(duì)米飯消化不良，而對(duì)饅頭消化良好，或者反之亦然。如果你對(duì)某種食物消化不良，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。