如果胃不好，建議早餐時選擇喝豆漿而不是牛奶。牛奶中含有乳糖和乳蛋白，對胃不好的人可能會導致消化不良、脹氣或腹瀉等癥狀。豆漿不含乳糖和乳蛋白，容易消化，對胃部負擔較小，因此更適合胃不好的人。每個人的情況不同，請在選擇前咨詢醫生或營養師的建議。