如果你想增加體重，但由于胃不好而困擾，下面有一些建議可以幫助你：

　　1. 小餐多餐：將三餐分成五到六餐，每餐食量適量，可以減輕胃部負(fù)擔(dān)。

　　2. 避免辛辣和油膩食物：辛辣和油膩的食物可能會(huì)刺激胃，造成不適。選擇清淡、易消化的食物，如米飯、面條、熟蔬菜等。

　　3. 增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是肌肉的主要構(gòu)成成分，可以增加肌肉質(zhì)量。選擇富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚類、豆腐、乳制品等。

　　4. 增加碳水化合物攝入：碳水化合物是增加能量的主要來源，可以選擇富含淀粉的食物，如面包、米飯、土豆等。

　　5. 注意食欲：不要吃過飽或過餓，保持適度的饑飽感，可以吃一些開胃食物，如薯片、堅(jiān)果等。

　　6. 飲食規(guī)律：每日定時(shí)定量地進(jìn)食，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的消化習(xí)慣。

　　7. 均衡營(yíng)養(yǎng)：注意膳食結(jié)構(gòu)的合理搭配，確保攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)。

　　請(qǐng)如果你的胃問題嚴(yán)重或持續(xù)，咨詢醫(yī)生的建議。醫(yī)生可以根據(jù)你的具體情況給予更專業(yè)的建議。