便秘時應避免消化不良和加重便秘的食物，以下是一些不適合便秘時食用的食物：

　　1. 加工食品：含有高量的脂肪和添加劑的加工食品，如薯片、糖果、餅干等，會增加消化負擔并導致便秘。

　　2. 高糖食物：高糖食物會減慢腸道運動，導致便秘加重。如糖果、軟飲料、甜點等。

　　3. 白面食品：白米飯、白面包、面條等精加工的白面食品，含有少量纖維，容易消化，不利于腸道蠕動，使得糞便排出變得困難。

　　4. 咖啡和茶：咖啡和茶含有咖啡因和鞣酸，具有利尿作用，會導致水分的流失，加重便秘。

　　5. 飲酒：酒精會抑制腸道的蠕動，影響腸道的正常排便。

　　6. 脂肪和油膩食物：高脂肪和油膩食物會減緩排便的速度，加重便秘的癥狀。

　　7. 飲料和汁液：含有少量或沒有纖維的果汁和飲料，如果汁、汽水等，會降低腸道對水分的吸收，加重便秘。

　　8. 乳制品：對一些人來說，乳制品可能會引發便秘，尤其是對于乳糖不耐受的人。

　　飲食的影響因人而異，對于不同的人來說，可能會有不同的食物會引發或緩解便秘。如果您有嚴重的便秘問題，建議咨詢醫生或專業營養師的意見。