便秘是腸胃不好的表現。便秘是指排便困難、次數減少或大便干燥硬結的情況。它可能是由多種原因引起的，包括飲食不足、水分攝入不足、缺乏運動、腸道功能障礙、藥物副作用、壓力和生活習慣等。

　　便秘對身體健康有一定的影響，例如可能導致胃脹、腹痛、惡心、食欲不振等不適感，甚至會導致腸道疾病的發生，如痔瘡、腸梗阻等。保持腸胃健康對預防便秘是非常重要的。

　　為了改善便秘問題，可以采取以下措施：增加飲水量，保持充足的水分攝入；增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、谷物等；適量進行體育鍛煉，促進腸道蠕動；保持規律的排便習慣，避免憋便；避免長時間坐臥不動，保持適當的身體活動等。

　　如果長期便秘問題無法緩解，建議盡快就醫，尋求專業醫生的建議和治療。