調理兒童脾胃更有效的方法是：

　　1. 飲食調理：給兒童提供均衡營養的飲食，多食用新鮮蔬菜、水果，少食用油炸、辛辣和刺激性食物，避免暴飲暴食和吃太多甜食。

　　2. 定時進食：建立固定的進食時間，每天三餐規律，避免過度饑餓或過度飽脹。

　　3. 少食多餐：餐次可以適量減少，但增加進食次數，每天適當分成5-6次進食。

　　4. 合理烹調：盡量選擇清淡、易消化、營養豐富的烹調方法，如蒸、煮、燉等，避免油炸、煎炒等高油脂食物。

　　5. 睡眠充足：保持良好的作息時間，保證充足的睡眠對脾胃健康至關重要。

　　6. 飲食習慣：培養良好的飲食習慣，咀嚼充分，細嚼慢咽，不要匆忙進食。

　　7. 飲水養胃：適量飲水，保持體內水分平衡，幫助消化和排除廢物。

　　8. 避免辛辣刺激：減少辛辣刺激食物的攝入，如辣椒、大蒜、花椒等。

　　9. 合理運動：適量的運動有助于促進腸胃蠕動，增強脾胃功能。

　　10. 情緒調節：避免兒童長時間情緒激動、焦慮和壓力過大，保持心情愉快，有助于促進脾胃健康。

　　對于兒童脾胃不適嚴重或持續時間較長的情況，建議及時就醫兒科醫生進行專業診斷和治療。