適合養(yǎng)胃吃的零食有以下幾種：
1. 堅(jiān)果類：例如核桃、杏仁、腰果等富含蛋白質(zhì)和健康脂肪，有助于維持胃腸道的正常功能。
2. 餅干類：選擇低脂、低糖、低鹽的餅干，例如無糖餅干、全麥餅干等，可以作為養(yǎng)胃零食的選擇。
3. 水果類：柔軟的水果（如香蕉、葡萄、熟軟的梨等）富含纖維和維生素，有助于胃部消化和舒緩胃酸。
4. 酸奶類：酸奶含有益生菌和乳酸，可以維持胃部菌群平衡，幫助消化。
5. 溫和的茶類：例如薄荷茶、檸檬茶、蓮子茶等，有助于緩解胃部不適和排氣。
6. 清淡的食品：例如米飯糊、素菜湯等，對于胃部不適時(shí)可以作為養(yǎng)胃食品。
以上只是一些建議，具體選擇還需根據(jù)個(gè)體情況來確定。在選擇零食時(shí)應(yīng)盡量避免刺激性食物、高糖高鹽食品、辛辣食物等，以免對胃造成負(fù)擔(dān)。平時(shí)要保持規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，多喝水，減少熬夜等不良生活習(xí)慣，對胃部健康也有幫助。如果長期遭受胃部不適，請及時(shí)就醫(yī)。
胃吃的零食有哪些)
山楂片：山楂片含有多種有益成分，具有健脾開胃、消食化積、活血化痰等功效，適量食用可以幫助消化、增進(jìn)食欲。胃不好的人在選擇零食時(shí)，應(yīng)該選擇易消化、對胃有益的零食，避免食用寒涼、辛辣等刺激性的食物。
