
簡單?以下是炒豬肚食譜:
材料:
- 豬肚1只
- 蔥姜蒜適量
- 辣椒、花椒少量
- 醬油、鹽、料酒、糖適量
- 胡蘿卜、黃豆芽、黑木耳適量
步驟:
1. 豬肚清洗干凈,切成薄片。用開水焯水至熟透,撈出過冷水。
2. 熱鍋冷油,加入蔥姜蒜、辣椒和花椒炒香。
3. 加入胡蘿卜、木耳和豆芽炒勻。
4. 加入炒好的豬肚片翻炒。
5. 加入醬油、鹽、料酒和糖翻炒均勻即可。
小貼士:
- 煮豬肚時可以加入姜片和料酒去腥味。
- 炒豬肚時不要加水,以免豬肚變硬。
- 豬肚切片時要切薄,以便入味。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
