這可能是腸道菌群失衡引起的腹瀉問(wèn)題。建議您盡快咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，調(diào)整日常飲食和作息習(xí)慣。加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力，有助于改善腸道菌群和腸道健康。平時(shí)避免生冷食物，注意保暖，防止感冒。
1.先別急著躺，動(dòng)一動(dòng)更管用肚子脹得像氣球時(shí)，別直接癱在沙發(fā)上，站起來(lái)慢走10分鐘，或者順時(shí)針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因?yàn)楸忝兀梢杂脽崴蠖亲樱蛘吲輦�(gè)腳，溫暖能刺激腸道蠕動(dòng)。
