1. 雙歧桿菌：可以增強腸道免疫力，促進排便。

　　2. 乳酸菌：可以調節腸道菌群平衡，促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　3. 果膠菌：可以分解食物中的果膠，使其變成可溶性纖維，增加腸道菌群數量，促進排便。

　　4. 酪酸球菌：可以產生酪酸，對腸道黏膜有保護作用，促進排便。

　　5. 口炎鏈球菌：可以調節人體免疫系統，促進腸道健康，緩解便秘。

　　6. 腸球菌：可以幫助分解食物中的纖維素和植物多糖，促進腸道蠕動，緩解便秘。