賴安菌是一種益生菌，可以幫助維護腸道健康和消化系統(tǒng)平衡。賴安菌可以在腸道內(nèi)生長繁殖，促進食物消化吸收，抑制有害菌生長，增強免疫力，預(yù)防胃腸疾病等。賴安菌被廣泛應(yīng)用于保健食品、飲料和藥物等領(lǐng)域。
秋季便秘幾種應(yīng)對方法：多喝水是必要的，潤秋燥也少不了清火的飲品或者茶類。先通便后可以減少腸燥上火的幾率，少油膩和肉類，新鮮的應(yīng)季的水果蔬菜可以適量補充，特別是增加膳食纖維粗纖維的攝入。每天早起空腹和晚睡前可以對腹部進行規(guī)律按摩。一定要培養(yǎng)定時排便的意識，同時增加益生菌的數(shù)量，酸奶，發(fā)酵食品和益生元食品的補充也是非常必要。
