可以放在一起煲湯,紅蘿卜和淮山都是比較常見的食材,一起煲湯可以增加湯的口感和營養(yǎng)價值,特別是適合煲補湯,可以滋補身體。淮山有一定的藥用價值,不能過量食用,特別是yun婦和患有腎病的人,應避免食用過多的淮山。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質(zhì)具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘。
發(fā)布時間:2023-05-23 17:23:45
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