以下食品可以幫助消化，對胃比較好：

　　1. 酸奶：酸奶中含有乳酸菌，可以幫助消化和保護(hù)腸道。

　　2. 紅糖姜茶：姜可以促進(jìn)胃液分泌，紅糖可以溫和調(diào)理腸胃。

　　3. 燕麥片：燕麥中的纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘。

　　4. 糙米飯：糙米飯中的粗纖維可以幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

　　5. 蒸蛋：蒸蛋容易消化，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對胃比較好。

　　6. 蔬菜水果：蔬菜水果中的纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。特別是綠色蔬菜和水果，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對胃有益。

　　7. 清淡的湯水：清淡的湯水可以促進(jìn)消化，緩解胃部壓力，對胃比較好。