腰果含有較高的脂肪和熱量，過度食用可能導致體重增加和消化不良等問題。腰果中還含有一定量的草酸，過量攝入可能會對人體造成負面影響。適量食用腰果才能發揮其營養價值，不建議過度食用。
核桃則性溫味甘，歸腎、肺、大腸經，主打補腎溫肺、潤腸通便，尤其擅長緩解腎虛導致的腰痛、咳喘、便秘等問題。核桃雖補腎效果更直接，但同樣需控制量，過量可能引發腹脹或肥胖。
發布時間：2023-05-22 19:49:05
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