以下是處理胃里氣的一些方法：

　　1. 飲食調整：避免食用易產生氣體的食物，如油膩、辛辣、奶制品、豆類等。多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、海鮮等。

　　2. 運動：適當的運動可以促進腸胃蠕動，加快氣體排出。可以嘗試散步、慢跑、瑜伽等運動。

　　3. 睡眠：睡眠不足容易引起胃腸紊亂，造成胃脹氣。保持充足的睡眠時間有利于腸道的正常運作。

　　4. 飲食習慣：避免大口吃飯，要細嚼慢咽，避免同時進食過多食物。同時也要避免飲食過快、過熱。

　　5. 緊縮肛門：將肛門收縮數次，可以刺激腸胃蠕動，有助于氣體排出。

　　6. 中成藥：可考慮使用一些中成藥，如藿香正氣水等，具有舒緩腸胃、促進氣體排出的功效。

　　如果以上方法仍無效，建議就醫進行檢查，以確定氣體產生的原因，并進行針對性的治療。