腸道排氣是身體的正常現象，但如果你覺得腸道排氣過多或者聞起來難聞，可以嘗試以下方法來緩解：

　　1. 喝足夠的水：保持水分攝入可以幫助腸道更好地消化食物，從而減少腸道氣體的產生。

　　2. 均衡飲食：避免食用過多造成腸道氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、辣椒等。

　　3. 運動：適當的運動可以幫助促進腸道蠕動，排出體內的廢氣。

　　4. 放松心情：緊張和焦慮也會導致腸道氣體增加，可以嘗試放松心情，如音樂、瑜伽或冥想等。

　　如果以上方法都不能緩解問題，建議咨詢醫生或腸道專家，以確定是否有其他健康問題。