老年人腸胃蠕動(dòng)慢通常是由于腸道功能減退引起的，可以通過(guò)以下方法進(jìn)行調(diào)理：

　　1. 日常飲食要多樣化、均衡，多食用一些高纖維、高水分的蔬菜、水果、粗糧等食品，幫助腸道通暢。

　　2. 注意飲食習(xí)慣，飯后避免馬上躺下或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量保持餐后站立或行走。

　　3. 每天保證充足的飲水量，飲水可以增加腸道潤(rùn)滑度，促進(jìn)腸道排泄。

　　4. 不要吃過(guò)多的高脂肪、高蛋白等食品，以免加重腸道負(fù)擔(dān)。

　　5. 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)排便，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、游泳等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

　　6. 如有需要，可以服用一些促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的藥物，但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。