調(diào)節(jié)腸胃功能的方法如下：

　　1. 飲食調(diào)節(jié)：少食多餐，逐漸減少過于油膩、辛辣、煙酒、咖啡等刺激性食物的攝入，增加膳食纖維的攝入。

　　2. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化吸收，預(yù)防便秘。

　　3. 改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息、保證充足的睡眠和休息，減輕精神壓力。

　　4. 中藥調(diào)理：中藥中有很多針對(duì)腸胃系統(tǒng)的調(diào)理方法，如黃連、黃芩、茯苓、山楂等。

　　5. 食療：利用食物的藥用價(jià)值，如綠豆、芝麻、白扁豆、山楂等，進(jìn)行腸胃調(diào)理。

　　6. 藥物治療：如含鈣劑、瀉藥、益生菌等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。