以下是一些有助于腸道修復的食物：

　　1. 藜麥：富含纖維、蛋白質和多種維生素，能夠刺激腸道細胞生長。

　　2. 酸奶：含有益生菌，有助于調節腸道菌群平衡，促進腸道健康。

　　3. 芝麻：富含豐富的維生素E和B群維生素，有助于抗氧化和修復腸道細胞。

　　4. 燕麥：富含可溶性纖維，能夠增加腸道內益菌的數量，促進腸道健康。

　　5. 菠菜：富含多種維生素和礦物質，具有抗氧化和促進腸道健康的作用。

　　6. 藍莓：富含抗氧化劑和多種維生素，有助于保護腸道細胞不受損傷。

　　7. 大蒜：含有豐富的天然抗生素和抗炎物質，有助于抑制有害細菌的生長，促進腸道修復。