
以下是蒸雞蛋的步驟:
1. 把雞蛋放入蒸鍋或蒸籠中。
2. 倒入足夠的水,水的高度超過雞蛋。
3. 開火,大火蒸10分鐘。如果使用電飯煲來蒸,可以按下蒸飯鍵。
4. 關火后,再蒸5分鐘。這一步是為了讓蛋白和蛋黃煮熟,同時也可以讓蛋清更加均勻,蒸雞蛋比較好看。
5. 把雞蛋取出,放入涼水中浸泡一下,這樣可以去掉蛋殼時裂開的可能性。
6. 接著去掉蛋殼,用刀將雞蛋切成兩半,可以配上一些蔥花、醬油、鹽等調味品。
讓雞蛋嫩口的關鍵是掌握好時間和火候,不過煮雞蛋也可以加入一些小技巧,例如:
- 在水中加入一些鹽或醋,可以讓蛋殼更容易剝去,同時也可以讓蛋白更加嫩滑。
- 在蛋白中加入一些水或牛奶,可以增加蛋白的柔軟程度。
- 如果使用電飯煲蒸雞蛋,可以在雞蛋中放一些紅棗或枸杞等食材,可以增加營養價值和口感。
- 如果想要讓蛋黃更加鮮美,可以在雞蛋上切一刀,斜著放入鍋中蒸煮。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
