
銀耳是一種比較常見(jiàn)的食材,選購(gòu)時(shí)可以從以下幾點(diǎn)入手:
1. 外觀:銀耳應(yīng)該是整個(gè)完整的,沒(méi)有破損或是雜質(zhì),色澤自然,沒(méi)有任何明顯的色差。
2. 觸感:銀耳應(yīng)該是柔軟、有彈性的,不宜過(guò)于干硬。
3. 氣味:銀耳應(yīng)該沒(méi)有任何異味或是發(fā)霉的氣味。
4. 來(lái)源地:銀耳的產(chǎn)地一般是南方地區(qū),如廣西、福建、貴州等,可以選擇比較有名的產(chǎn)地選購(gòu)。
5. 品牌信譽(yù):選擇知名的品牌和商家,可以提高產(chǎn)品的品質(zhì)和可靠度。
選購(gòu)銀耳選擇外觀完好、品牌信譽(yù)好的南方產(chǎn)地的銀耳。

若長(zhǎng)期將其作為主食替代品,可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入單一化。極少數(shù)人可能對(duì)銀耳中的多糖成分過(guò)敏,引發(fā)皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養(yǎng)顏、潤(rùn)肺止咳等功效仍可安全發(fā)揮。
