
1. 顏色:好的銀耳顏色應該是白色或淡黃色,有光澤,而不是暗沉的灰色或發黃的。
2. 大。汉玫你y耳應該有柔軟、豐滿、飽滿的質感,而不是干癟或萎縮的。
3. 果肉:應該看看銀耳的果肉,如果果肉有硬塊或其他異物,那就不是好的銀耳。
4. 氣味:好的銀耳應該沒有任何異味,應該有一種清香的味道,而不是霉味或腐臭味。
5. 觸感:好的銀耳應該柔軟且有彈性,而不是干硬的。如果你能輕松看到銀耳的紋路,那就表示它是新鮮的。
6. 看邊緣:好的銀耳邊緣應該清晰光滑,而不是破損、有缺陷或有斑點。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。