
牛肉煨湯的做法:
步驟1.準備所需材料:
牛肉 適量
姜片 適量
蔥段 適量
料酒 適量
清水 適量
鹽 適量
步驟2.牛肉處理:
將牛肉洗凈后切塊,放入滾水中焯水后撈出洗凈,備用。
步驟3.燉煮:
把鍋加熱,放少許油,加入姜片和蔥段爆香后,加入牛肉塊,煸炒至變色。
加入適量的料酒,再加入清水,水量可以淹沒所有的牛肉塊,小火慢燉約1.5小時。
加入適量鹽后攪拌均勻即可。
小貼士:
1.燉牛肉時要用小火,慢慢的燉煮,這樣才能使牛肉口感更嫩。
2.可以根據自己的口味加入一些配料,如紅棗、枸杞等,可增加鮮甜味。
3.在烹飪的過程中要注意火候,保證煨牛肉的時間不要過長,否則可能會損失肉中的營養成分。

而且黑豆富含蛋白質和膳食纖維,核桃能補腦益智,紅棗又能補血養顏,營養搭配超棒,喝起來香甜又健康。從營養方面講,黑豆和花生都是優質蛋白的來源,燕麥富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,這組合又好喝又營養。
