1. 材料選擇：當(dāng)歸、黃芪、紅棗和排骨的選擇十分關(guān)鍵。應(yīng)該選擇質(zhì)量好、新鮮的材料，是有機(jī)食品。
2. 切料技巧：排骨要切成小段，這樣更容易入味，同時(shí)也更容易熬煮。當(dāng)歸和黃芪要切成小片或者用開水燙軟，這樣更容易釋放出藥效。
3. 煲湯技巧：當(dāng)歸和黃芪是中藥材，需要長時(shí)間煲煮才能釋放出藥效。選擇砂鍋或者電壓力鍋，煲煮時(shí)間應(yīng)該至少2-3小時(shí)。
4. 調(diào)味技巧：排骨湯的味道需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)味，可以加入少許鹽和雞精，但不要加太多。可以根據(jù)個(gè)人口味加入一些姜片或者其他香料。
5. 食用方法：排骨湯在晚上食用，可以幫助提高睡眠質(zhì)量。建議每周食用2-3次，但不要過量。
歸黃芪紅棗排骨湯的功效竅門)
3.咨詢醫(yī)生：由于當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血的作用，羊肉有補(bǔ)腎壯陽的作用，對(duì)于小孩來說，這些作用可能過于強(qiáng)烈。小孩可以適量地喝羊肉燉當(dāng)歸黃芪，但需要根據(jù)小孩的身體狀況和醫(yī)生的建議來決定是否食用，并注意適量食用和飲食搭配。
