以下是一種做法:
材料:
圓紅蘿卜、鹽、醋、姜、大蒜、糖、料酒、生抽、香油
做法:
1. 將圓紅蘿卜洗凈去皮,切成細條狀備用。
2. 姜、大蒜切末備用。
3. 在一個碗中,加入適量的鹽和醋,攪拌均勻,然后加入紅蘿卜條,腌制15分鐘左右。
4. 鍋中燒熱油,放入姜蒜末略煸炒。
5. 將紅蘿卜條撈出,瀝干水分,加入煸炒好的姜蒜末中,加入一些糖、料酒、生抽炒勻,煮至紅蘿卜變軟。
6. 關火,加入少量香油拌勻即可食用。
(溫馨提示:不喜歡辣的話可以不放辣椒;如果喜歡口感清爽的話可以多加一些醋)
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘。
發布時間:2023-05-13 21:21:17
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