這些癥狀可能是由多種原因引起的，包括飲食、消化系統(tǒng)問題、腸道感染等。建議您注意飲食習(xí)慣，盡量避免食用不易消化的食物，如辛辣、油膩、生冷等，增加攝入膳食纖維和飲食中的菌群益生菌，加強腸道健康。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議及時就醫(yī)。
1.先別急著躺，動一動更管用肚子脹得像氣球時，別直接癱在沙發(fā)上，站起來慢走10分鐘，或者順時針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因為便秘，可以用熱水袋敷肚子，或者泡個腳，溫暖能刺激腸道蠕動。
發(fā)布時間：2023-05-13 06:36:53
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